勉強がいやになったとき

こんにちは！アシスタントアドバイザーの山本です！
夏休みがおわり、学園祭もそろそろおわってしまったころではないでしょうか。
受験生は、切り替えて机に向かわなければなりません！がんばりましょう。

勉強をしているとどうしてもやめたくなったり、サボりたくなったりするときがあると思います。そんなとき、僕はどうしていたのか、2つ紹介したいと思います。

ひとつは、散歩です。勉強していて頭が疲れてきたなと思ったときに、塾周辺を散歩するようにしていました。音楽を聴きながら、秋の高くなり始めた空をみているととても心が癒されます！あと、小学生の頃、担任の先生に「運動したあとは脳に酸素が供給されるから、勉強の効率がよくなるんだよ！」ということを教えてもらいました。本当かどうかはわかりませんが、そうなんだと信じてやっていました（笑）

もうひとつは、松岡修造と本田圭佑の動画をみて元気をもらってました（笑）その動画をみて、がんばろうと思えた言葉を１つずつ紹介します。




今、崖っぷちだというあなた、あきらめようとしているんじゃないですか？

何言ってんだよ！！ 
その崖っぷちが最高のチャンスなんだぜ！！

自分の全ての力を出し切れるんだから！！！

松岡修造

挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。

本田圭佑

他にもたくさんいい言葉があるので、息抜きがてら見てみてください！

以上です。自分もそろそろ新学期がはじまるので、切り替えてがんばります。

暗記のコツ

 こんにちは！河合塾マナビス黒川校アシスタントアドバイザーの西山です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？
　僕はというと、先日TOEICの申込みをしてきて、つい最近英語の勉強を始めました。
TOEICというのは、世界共通の英語の資格試験みたいなものです。
しばらく勉強していないと、あんなに受験で頑張ったのに予想以上に忘れているもので、
ちょっと落ち込んでいます......。
とりあえず単語の暗記を少しずつ始めようかなと思っています。

　でも暗記って難しいですよね......。僕も受験期は英単語の暗記に苦労しました。
今回は「暗記大変...」と感じている人のために、いくつか暗記のポイントをまとめてみました。


・夜寝る前に暗記する
　人間の脳は、寝ている間に記憶を整理し忘れにくくするといわれています。
そのため、夜寝る前に暗記学習をすると、学習したほとんどの事柄が、
就寝中に記憶の整理をされるので、より覚えているものが多くなるといわれています。
さらに、翌朝に夜の復習をすることで、暗記漏れを確認できてより効率が上がると思います。
僕は受験期はこの方法で暗記してました。

・身体を動かしながら暗記する
　身体を動かすと脳に刺激がいって学習効率が上がるそうです。
ドラゴン桜では歩きながら勉強するシーンがありますし、
ロザンの宇治原もエアバスケをしながら暗記していたと紹介しています。
うろうろ歩き回ったり、軽くスクワットしながらでもいいそうです。
また、動きづらい場所にいるときは、指を動かすと効果があるといわれています。
指にはたくさんの神経が集まっていて、その多くが脳に直結しているので、
身体を動かすのと似たような効果があるそうです。

・とにかく繰り返す
　人間は学んだことの八割を翌日には忘れているといいます。
ですが、一度学習したことは忘れにくくなります。
だから、もし忘れてしまっても、めげずに何度も繰り返すことが重要です。


　いかがだったでしょうか？暗記がすべてではありませんが、
受験において覚えることはとても重要です。よかったら参考にして学習に役立ててください。

迷ったらやる！

こんにちは、アシスタントアドバイザーの小林です。
９月に入ってからいきなり涼しくなりました。秋ですね。
季節の変わり目には風邪を引きやすいですから、皆さん体調に気をつけてくださいね。

「読書の秋」、「スポーツの秋」、「芸術の秋」。
色々とありますが、私にとってはもちろん「食欲の秋」です。
今は家で焼き芋がしたいです！！

高校生の皆さんは、９月に文化祭がありますね。高校の文化祭は人生に三度しか体験できません。
勉強を頑張っている三年生も、文化祭のあいだだけは勉強のことを少し忘れてとことん楽しんでくださいね！！
皆さんの文化祭の話、楽しみにしています！
制服を着られるうちに、勉強だけでなく、部活や恋愛や友達と遊ぶのも大切ですよ。
そうしないと私のように後悔することになりますからね…

効率を高める休憩の取り方

　こんにちは！河合塾マナビス黒川校アシスタントアドバイザーの西山です！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

これからの時期は夏の頑張りが実ってくる時期であると同時に、夏の頑張りの反動で

気の緩みやすい時期でもあります。質の高い勉強を積んで、着実に力を付けていきましょう！

　ところで、質の高い勉強をするコツって、なんだと思いますか？

　ズバリ、答えは「休憩」です！

　ただ長々と勉強していてもなかなか力は付かないものです。

今回は、学習の効率を高める休憩の取り方を紹介したいと思います。

・休憩を取る時刻を決める

　「〇時まで勉強がんばる」と決めていると、集中力を切らさずに勉強が進められるものです。

人の集中力は長くて90分しか続かないといわれています。

だから、「１時間やったら10分休憩」、「90分やったら20分休憩」など、

休憩を取る時間を具体的に決めて学習に取り掛かると、集中力を維持することが出来ます。

・休憩中は脳をなるべく使わない

　せっかく休憩で脳を休めたいのに、スマホをいじったり何かを読んでいては

意味がありません。目を閉じてリラックスするなど、脳を休ませるようにしましょう。

・糖分と水分の補給を

　脳のエネルギー消費は身体全体の2割に上るといわれており、また、脳はブドウ糖のみを

エネルギー源とします。よって、脳がガス欠にならないためにも休憩時に効率よく

糖分補給を行う必要があります。飴やチョコレート等は短時間で食べられるのでオススメです。

また、水分不足になると血液がドロドロになって脳への酸素や栄養が行き届かなくなるので

水分補給もしっかり行いましょう。

・ストレッチをしよう

　ずっと机に向かってると目や肩、腰にも疲れがたまってきます。

身体的な疲労は脳の疲れを増大させるといわれているので、

休憩時に軽くストレッチをしたり、短時間で散歩をして体をほぐすといいかもしれません。

　いかがだったでしょうか？

今回紹介したものは模試や入試本番でも使えるものなので、ぜひ役立ててみてください。

河合塾マナビス黒川校アシスタントアドバイザーの西山でした。

なぜ大学へ行くのか？

こんにちは！アシスタントアドバイザーの貫名です！！

９月になって２学期が始まりましたね！！

夏休みに生活リズムが乱れてしまって朝が起きるのがつらい人はいませんか？
マナビスに朝から来て勉強してたマナビス生はそんなことないかな？

夏休みの成果を生かして２学期もがんばっていきましょう！！！




さて、突然ですが、皆さんには将来の夢はありますか？

私は高校生の時から今になっても自分の将来の夢が見つかりません。

将来の夢が決まっていてその実現のために志望校を決めている人もいると思います。

でも、夢がみつかっていなくてなかなか志望校が決まらない人もいるんじゃないかと思います。

その場合、何のために大学に行くのかが不明瞭で志望校も決まらないし、勉強のモチベーションも上がらないことがあるんじゃないでしょうか？



実際、私がそうでした。

そんな私に大学に行く意味をくれたある言葉を今日は紹介したいと思います！





ジブリ映画の「耳をすませば」という作品を知っていますか？


「耳をすませば」のあるシーンで主人公の中学３年生の雫が姉に進路についてたずねます。




雫　「お姉ちゃん、進路っていつ決めた？」

お姉ちゃん　「それを探すために大学に行ってるの」




ここで雫のいう進路とはどこの高校・大学に行くかというものではなく人生で何をしたいかという意味の進路です。


将来の夢も目標も決まっていなかった私にとってこのお姉ちゃんの言葉は私にとって大学に行く意味をくれました！！

また、迷って考えるために大学に行ってもいいんだ！！と私に気づかせてくれました。



進路を決めるためにも勉強することは必要です。

大学は自分の人生を決める勉強ができる場でもあり、その時間を与えてくれる場所でもあります。



まだ志望校が決まっていない方にこの言葉を贈りたいと思います。

夢のために大学に行くだけでなく、夢を見つけるためにも大学に行く。





最後に、進路や夢を考えている人に「耳をすませば」はおすすめです！

時間が許すときに是非見てください！

すでに見たことがある人もそのような視点で見てみると面白いと思います！



黒川校　アシスタントアドバイザー　貫名

睡眠の重要性！

　こんにちは！アシスタントアドバイザーの西山です。

最近すこし気温が下がってきて幾分か過ごしやすくなってきていますが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

　季節の変わり目は体調を崩しやすいので、これまで以上に体調管理には

気を使っていきたいところです。


　体調を整える上で大切なのは休息、休息といえば睡眠ですね！

皆さんは、睡眠は身体を休めるだけでなく、勉強にも大きく関わっているって知っていましたか？


　睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分けられますが、学習に関わるのはレム睡眠です。

さらにレム睡眠は深さによって働きが異なり、深いレム睡眠はメンタルや心の部分に作用し、

浅いレム睡眠は記憶の定着に関わるといわれています。

　深いレム睡眠は睡眠の序盤に現れ、徐々に浅い睡眠へと移っていきます。

だから、もし、リラックスした状態で眠りにつけないと深いレム睡眠が得られず、

日中不安感を感じたり、イライラしたりして集中力が下がってしまいます。

もし、睡眠時間が短いと、浅いレム睡眠が得られず、記憶の定着が悪くなり、

せっかく勉強した内容もすぐ忘れてしまうことになります。


　睡眠を削って頑張りたくなるときもあるかもしれませんが、そこはしっかりと睡眠をとって、

万全の状態で勉強に取り組んで生きましょう！

記述模試について

こんにちは！アシスタントアドバイザーの蒲です。


とうとう夏休みが終わってしまいましたね。受験生の方はいかが過ごされましたか？？
人生で一番勉強したという人が多いのではないでしょうか。　
秋は体育祭に文化際と行事が盛りだくさんですが、夏で培った学力を伸ばし続けるために毎日マナビスに来校しましょうね！！

さて、今回の更新は記述模試についてです！　明日第二回記述模試が行われます。
夏の勉強の成果を試すにはうってつけの機会です。　ただ、ここで成果がでなくても、あきらめないでください。　あと入試まで五ヶ月もあります。　点数で一喜一憂しないこと。高い点数をとってもその後油断しないこと。まだ５ヶ月あるということは、逆に油断すると成績を下がってしまいます。秋からの演習量が確保できるかが入試の鍵だと思うので、気を引き締めて頑張り続けましょう！