みなさんこんにちはアシスタントアドバイザーの川上です。
中秋の名月を見たその日の夜くらいからとても寒くなってきましたね。僕は半袖半ズボンで寝ていたら風邪気味になってしまいました。
体調管理はとても大事だな～と痛感させられます。皆さんはどのように体調管理をしているでしょうか？大事なポイントはいくつかあると思いますが、手洗いうがい・バランスの良い食事・睡眠が風邪予防の重要なポイントになると思います。
以前のブログで睡眠について書いたのですが、高校生の皆さんは7～8時間が適正の睡眠時間になるらしいの意識して生活していくと何かが変わるかもしれませんね。自分のためにもみんなのためにも規則正しく、健康な生活を心がけてもらいたいと思います。
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