次のランナーが何日先に居るのか分からないまま走っています。
きっと明日は皆さん待望の重野さんが書いてくれるでしょう！こうご期待！！
最近、運動がようやく習慣づいてきました。
きっかけは痩せなきゃ！という思いと、高血圧でお薬をもらうようになったからです。
医者に、「高校の時とか何かスポーツとかやってたの？」と問われたんですが、
「小学校では野球、中学高校はテニスしてました。」と返したところ、
「その時は体型とかどんな感じだったの？」と問われたのに対して、
「部活の仲間から脱いだら総合格闘技みたいだなと言われました。」と少しどや顔で返したら、
「今は見る影もないのにね。」と見事に切られたからです。
やらねば！ってなりますよ。
みんな、気をつけろよ、20歳過ぎた時に１段階体力落ちたなと思う瞬間が来るぞ。運動続けていこうな。
習慣づける過程で人はたくさん見ることでその事柄を取り入れやすくなる、自分の中に落とし込めるようになるという法則を使いました。
この法則の例として、友達に誘われるまで興味なかったスポーツも、何回か友達と見ていく内に段々と好きになり、いつの間にか友達よりハマっていたというケースがあります。
上記に至る過程は、
友達と一緒の時だけ見る→ひとりの時でも見るようになる→友達よりも見るようになる
となります。途中で実際にやってみたということも十分起こりえますね。
この法則を使うためにとにかくユーチューブで１本は必ず運動系の動画を見るようにしました。
実際に動かなくてもいいので、体の動かし方、体操、トレーニング系の動画をとりあえず見ました。
野球が好きなので、元プロ野球選手が集まって当時どんなふうにプレーしていたかの番組も見てたりしました。
そしたら、自然と足が外に向いて似たことやってみよう！って思うんですよね。
それからというものの、仕事がある日は軽めにやる程度ですが、休日は１時間程度は公園で運動する習慣が身に付きました。
もし、勉強がなかなか習慣化できない人はこの法則ぜひ使ってみて下さい。
いつも見るユーチューブのチャンネルに受験生が机に向かってがり勉している動画、受験生へ向けたメッセージや勉強対策動画を1,2本追加してみて下さい。
いつの間にか勉強しなきゃと自然に思えるようになりますよ！
ちなみに受験生はユーチューブは極力見ないで机に向かって勉強に集中して下さい。
以上、長文お付き合いいただきありがとうございました。
ちなみに、11時過ぎたらこんにちは～で良いよね？
書き始めた時間が午後11時だからこんにちは～で良かったよね？
深夜なのに深夜だからこそ長々と書いてしまいます、、、
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