こんにちはーこんばんわー
山室です。
ここ最近、頭のどこかでずっと思ってて、
つい先日健康診断いって再度思ったんです。
体型、やばいんだな。と。
同僚にもちょいちょい言われてたし、もちろん体重は健康診断でその場で出てるし、
大学生の子たちや、生徒さんにもいつも、スタッフ紹介の写真詐欺じゃないですか？
とか、いつも言われていたんで。(ちなみにスタッフ紹介の写真は5年くらい前)
スタッフ紹介の写真を撮ったのは、前の校舎の時なので、岐阜駅前校にいた時で、
その時の体重は56-8kgくらい。身長が172cm1くらいなんで、結構ガリガリで、
痩せすぎっていつも言われていたくらいでした。
では現在。
身長はもちろん変わらずですが、体重は脅威の+20kg。。。
そりゃ写真詐欺って言われるわ。
と、言うことで。
腹回りのお肉落とせるように運動始めます。
まずは腹筋をつけるところから。
腹筋は毎日実施。適度な有酸素運動を週3日で1日1時間～1.5時間。
やれるように習慣化していきます。
自己管理ができるように、こういう場所で宣言しておいた方が達成率上がりますよね。
頑張ります！
不安です。笑
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